肾癌爱找上这类人群

发布时间：2019-11-20

摘要肾脏是去除毒素并继续与体内毒素接触的主要器官之一。...

肾脏是去除毒素并继续与体内毒素接触的主要器官之一。肾癌是一种常见的癌症，男性和女性都有患肾癌的高风险。如果你想避免肾癌，就必须养成良好的生活习惯。

患肾癌的两类高危人群

1、吸烟

吸烟可能是增加肾癌风险的最有可能的因素之一，这可能导致更高水平的镉和肾癌..吸烟还摄入一氧化碳，这为炎症和癌症创造了条件。另外，香烟烟雾中的一些化学物质是致癌物，破坏DNA并引起氧化应激，这可能导致炎症，而受损的DNA增加了癌症的风险。

2、吃不新鲜的食物

随着时代的发展，食品和饮料也在发生变化，保质期更长，外观更好，但这些食品和饮料中添加的化学物质也增加了患肾癌的风险。研究表明，一些化学物质会损害肾脏，增加癌症的风险，例如与癌症相关的食用色素的例子，这可能导致实验性动物的肾肿瘤。

肾癌预防4大要点

为了预防肾癌，除了尽量戒烟、吃新鲜食物外，还应尽量做到以下四点：

1、保持健康的体重

维持健康的体重、健康的胰岛素反应和保持正常范围内的血压可降低肾癌的风险。肥胖、糖尿病和高血压与代谢性疾病、氧化应激和炎症增加有关。肥胖还会增加患肾癌的风险。超过40％的肾细胞癌患者肥胖。

2、使用天然清洁产品

三氯乙烯，在国内清洁剂和工业过程和制冷剂中发现，是一种与肾细胞癌直接相关的化学物质。已经发现三氯乙烯引起肾细胞突变。

3、避免久坐不动

久坐的生活方式会增加患肾癌的风险。有规律的体育活动可以减轻体重和血压，提高胰岛素水平，使炎症反应更健康。

4、补充对肾脏有益的营养

研究表明，含有蔬菜和水果的饮食可以降低癌症的风险，一些有利于肾脏的食物包括绿色蔬菜、西瓜、黄瓜、芹菜和木瓜。富含抗氧化剂的饮食是健康和癌症预防的保障。抗氧化剂包括黄酮类、番茄红素、维生素C和β-胡萝卜素，它们可以在蓝莓、草莓、樱桃和葡萄中找到。

在肾细胞癌的早期阶段，可能没有很多迹象。通常，在X线检查中很难发现肾癌，有时只有当肿瘤大到足以影响其他器官时才会出现症状，所以早期预防对降低肾癌的风险非常重要。

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