这些食物，建议糖尿病人食用

发布时间：2019-10-30

摘要对于糖尿病患者，除了根据需要服用药物之外，严格的饮食控制也是非常重要的。有些食物可以为身体提供适当的营养，并控制血糖水平。 ...

对于糖尿病患者，除了根据需要服用药物之外，严格的饮食控制也是非常重要的。有些食物可以为身体提供适当的营养，并控制血糖水平。

什么食品可以帮助控制血糖？

白菜

白菜能够提供丰富的维生素K和维生素C，含有丰富的膳食纤维，对于糖尿病患者来说是可以吃的。

红薯

红薯富含膳食纤维和维生素，是维持血糖正常的优质蔬菜。

黄瓜

黄瓜含有钾和维生素c及钾。黄瓜拥有很少的碳水化合物，糖尿病人大可不必担心血糖的上升。

西红柿

西红柿的热量和碳水化合物都很低。而且，西红柿还含有维生素A和C，这是非常健康的。西红柿有很多吃的方法，比如番茄汤，它很健康，很容易消化。

红洋葱

红洋葱也是一种降血糖指数，是调节血糖，保持身体健康的良好蔬菜。

西兰花

西兰花富含膳食纤维和铁，可以有效降低血糖。对于糖尿病患者来说，是不可多得的食物。

芦笋

芦笋富含维生素、矿物质、膳食纤维和血糖降低指数。营养丰富，能够很好地有助血糖的稳定。

菠菜

菠菜含有高水平的维生素K、叶酸和钙-胡萝卜素，表明糖尿病人吃的菠菜更多。绿色蔬菜非常健康，但最好吃新鲜的菠菜，而不是罐头或冷冻的。

如果你有糖尿病或糖尿病的风险，就开始吃这些蔬菜，以更好地控制血糖水平。建议您在吃之前咨询医生，以确保不会引起其他健康问题。

这些食物，建议糖尿病人食用的信息就是这样。

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