预防胃癌，戒掉这些不好习惯

发布时间：2019-11-14

摘要胃”问题是大家关注的热点问题。在我们的生活中，很多人都有各种各样的胃病，如胃酸、胃胀、胃痛、胃溃疡等。...

胃”问题是大家关注的热点问题。在我们的生活中，很多人都有各种各样的胃病，如胃酸、胃胀、胃痛、胃溃疡等。有很多生活习惯威胁着胃的健康，一些习惯甚至会增加胃癌的风险，生活中的一些坏习惯会停止，你的“胃“会更加舒适和健康。

为了科学地保护“胃”，预防胃癌，应该放弃三个习惯：

戒掉“重口味习惯”，减少摄盐量：

许多人只知道食盐增加了患高血压等心脑血管疾病的风险，事实上，盐吃得越多，食盐越多，“胃萎缩的胃肠上皮化生癌变”转化越多，食盐摄入越多，就越有可能增加患胃癌的风险。

正因为如此，在你的生活中，请刻意减少盐的摄入，减少咸菜、方便面等高盐隐形食品的摄入，多吃新鲜食材。

戒烟戒酒：

抽烟，一百个害处，没有人。吸烟本身会损害胃粘膜，增强对胃微血管的损伤程度，也会使胃粘膜长期处于缺氧状态；换句话说，吸烟会增加胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡等胃问题的风险。

酒精消耗越多，酒精消耗越多，会增加对胃粘膜的损伤；过去的长期饮用也会导致胃粘膜的侵蚀，甚至胃塌陷的问题。

这是保护胃健康、预防胃癌、戒烟戒酒的最佳政策。

不洁净的食物和不健康的饮食习惯，并注意食物和卫生：

毫无疑问，幽门螺杆菌的感染和增殖是胃炎、胃溃疡等胃病的诱因。目前，这种细菌物质的主要传播途径是经口传播和粪便经口传播，而不卫生的饮食习惯是导致幽门螺杆菌感染的重要因素。

因此，生活要求你要注意食物卫生，饭前要小心洗手，生熟的食物要分开加工和储存，以免交叉污染；对于冷藏过夜的食物，应充分加热，然后再吃；不要吃霉病的食物；分开餐具，用普通筷子夹盘，避免相互感染。

促进胃部健康，戒掉不健康的生活习惯；戒烟戒酒，不吃槟榔等有害食品，适当运动，注意头脑。祝你的胃健康。

预防胃癌，戒掉这些不好习惯的信息就是这样。

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