怎样避开胰腺癌

发布时间：2019-11-01

摘要癌症是非常可怕的，但不同的癌症，恶性肿瘤也不同。...

癌症是非常可怕的，但不同的癌症，恶性肿瘤也不同。例如，甲状腺癌的恶性程度是非常低的，发展非常缓慢，多年来很多人随身携带甲状腺癌死亡不知道他们有甲状腺癌。

有些癌症特别凶猛，其中最凶猛的被称为“癌症之王”胰腺癌。胰腺癌的5年生存率不足5％，患了胰腺癌真是九死一生的几率都不到。

不管身体有多健康，只要过了45岁就可能成为“癌王”袭击的受害者。因此，我们可以通过一些良好的生活习惯来减少患癌症的几率。

注意减少接触有害化学品

联系苯胺和萘胺减少其他有害化学物质。长期接触这些化学物质会使人们患胰腺癌的可能性增加五倍。如果因工作需要长期接触这些致癌物质，应做好防护工作。

避免吸烟

烟草中含有多种化学物质，其中许多是致癌物质，与多种癌症有关，包括胰腺癌。研究表明，吸烟的人患胰腺癌的风险是不吸烟的人的2倍多，发病年龄也会早10-15年。

避免吃太多高动物蛋白和高脂肪食物

有研究表明，食用过多的高动物蛋白和高脂肪的食物，会显著提高胰腺癌的发病率。欧美国家胰腺癌的高发与高脂高热量饮食有关。因此，应合理搭配三餐中素食者的比例，避免食物、食用、油炸、炒菜，吃粗粮、蔬菜、水果。

注意运动结合

保持运动习惯，坚持锻炼身体，”迈开腿“与“管住嘴”搭配，才能更好地抗击癌症。

避免暴饮暴食，不酗酒

暴饮暴食和酗酒是慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺长期受到慢性炎症的刺激下，会增加胰腺癌的风险。

怎样避开胰腺癌的信息就是这样。

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