糖尿病人做好这些，控住血糖

发布时间：2019-10-30

摘要作为常见的慢性疾病一种。糖尿病成了很多国人的困扰，需要长期服用药物，也需控制饮食。...

作为常见的慢性疾病一种。糖尿病成了很多国人的困扰，需要长期服用药物，也需控制饮食。因此很多人生怕自己患上糖尿病。在我国糖尿病患者占比中，2型糖尿病患者居多，但是还是有很多人对于2型糖尿病的预防护理不了解。其实在生活中想要预防护理2型糖尿病，要注意这几方面工作。

2型糖尿病患者要控制好体重。肥胖是引起糖尿病的主要因素，因此2型糖尿病患者要控制好体重。对于2型糖尿病患者来说，体重增加的危害是多方面的。

研究数据显示，糖尿病患者体重每增加1千克，心血管疾病的风险就会升高百分之三到百分之六。肥胖会进一步加重患者的胰岛素抵抗，影响血糖控制的效果，降低降糖药物疗效，进而导致胰岛素用量增加，形成恶性循环。所以，控制体重对于2型尿病患者来说尤为重要。

2型糖尿病患者要预防便秘。糖尿病患者容易出现胃肠功能紊乱的情况，尤其是糖尿病老年患者，多有消化功能减退，肠蠕动减弱的症状，易诱发便秘。而便秘又会使胰岛素分泌高峰延迟，降糖药物吸收率降低，不利于血糖的控制，从而加重病情。

所以，糖尿病患者应养成良好的排便习惯，防止便秘的发生，每天定时大便，形成规律；排便时不要用力过猛；注意肛门清洁、干燥；平时还应多吃富含纤维的食物、多喝水。

2型糖尿病患者要注意卫生。2型糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，极易发生各种急性和慢性感染。如果2型糖尿病患者不小心感染了，不仅很难治愈，而且还会影响血糖的控制，导致病情恶化。所以，2型糖尿病患者平时注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁，以防皮肤感染症的发生；便后及性生活后要清洗局部防尿路感染还要重视口和足部的卫生，总而言之，2型糖尿病患者要注意卫生，预防其他并发症发生。