这五种饮食能预防肺癌

发布时间：2020-02-20

摘要众所周知，人们的身体健康与我们的日常饮食习惯息息相关，预防和治疗肺癌也可以从饮食开始。除了在日常生活中戒烟之外，还有五种可以预防肺癌的饮食，为你带来健康! 1. 富含硒的食物通过...

众所周知，人们的身体健康与我们的日常饮食习惯息息相关，预防和治疗肺癌也可以从饮食开始。除了在日常生活中戒烟之外，还有五种可以预防肺癌的饮食，为你带来健康!

1. 富含硒的食物

通过科学研究，我们发现吸烟者血液中的硒含量一直很低，但硒是抗癌的基本元素。因此，经常吸烟的人在预防肺癌时应多吃富含硒的食物，以帮助吸烟者避免癌症的威胁。

2.维生素

烟草中的一些物质消耗我们体内的抗氧化剂和维生素，导致体内氧化物质的增加。如果不及时补充，会出现过度氧化，会产生一系列的负面影响。因此，吸烟特别需要补充抗氧化维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。

3.喝茶

茶中含有茶多酚、咖啡粉、维生素C等成分，可以分解这些物质，也可以利用茶的利尿作用，缩短毒物在体内停留的时间。

4. 降低胆固醇的食物

因为吸烟会增加血管内胆汁的数量和脂肪的沉积，减少对大脑的血液供应，容易导致钻石收缩大脑，加速大脑的衰老。因此，有必要多吃一些降低胆固醇的食物，如牛肉、鱼、豆制品和一些高纤维的食物。

5. 碱性食物

碱性物理环境可以减少对尼古丁等致癌物质的吸收，所以经常吸烟的人应该多吃碱性食品，如水果、蔬菜、大豆等。

健康的饮食可以帮助我们最大程度的避免肺癌的威胁，提高免疫力，走上健康的绿色生活之路。

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