关怀乳腺癌病人的情绪

近些年来，心理学研究的进展正不断为肿瘤患者提供更好的支持。一项发表于美国心理学会的研究就发现，那些愿意表达自己情绪的乳腺癌患者，往往在心理和生理层面都能更好地应对癌症疾病。
 
       有研究者发现，能够清晰表达自己情绪的患者表现出较少的心理痛苦和日渐增加的乐观情绪。仅在确诊后很短的时间内，开放的情绪表达就显现出一系列生存获益，包括更少的肿瘤并发症和更低的就医频率。

 
      该项研究发现，情绪的持续释放使乳腺癌患者得以重新发现自己在疾病面前丧失的力量感。反复的情绪表达可以帮助患者“在为可实现的目标努力时，分辨什么是可控的因素，什么又是不可控的，并由此发现替代性的解决办法”。当患者清晰地表达自己的无力和脆弱感时，她们反而能够获得更积极的精神面貌，继而更好地调整自己面对疾病的姿态——避开消极情绪导致的躯体化后果，甚至发现抗癌过程中的建设性因素。

 
      不过，这项研究也指出，如果情绪释放的期间过于迁延，也可能带来一些副作用：虽然相比压抑和隐藏情绪的女性，乐于表达的女性一开始能够更快地适应现实并减少对长期医疗的依赖，但是她们在三个月后研究结束时，反而表现出更强烈的痛苦情绪。心理学家尚需进行更多研究来解释这种反弹，但他们认为，持续地揣摩和体验自己的情绪状态可能最终使患者陷入“认知反刍”之中，即对自身感受持续而消极的思考。而先前的研究已经发现，这种反刍可能强化压力感受。
 
      尽管如此，研究者还是认为，具有社交属性的短期心理应对策略可以帮助患者更好地面对疾病，并提升他们对于治疗的依从性。通过写写文章来纾解焦虑，或是泡泡患者支持社群来寻找共情，都不失为有效的心理调适方法。
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