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肺癌病人应该如何运动恢复

发布时间：2019-11-05

摘要肺癌患者的科学规律运动可防止癌细胞的增殖和转移，但应由医生批准，然后选择合适的运动模式。 ...

肺癌患者的科学规律运动可防止癌细胞的增殖和转移，但应由医生批准，然后选择合适的运动模式。

几乎大多数肺癌患者都会出现呼吸急促或胸痛。坚持做呼吸运动能够提高呼吸的耐力，尤其是让膈肌得到锻炼，膈肌也就是腹部和肺部间的肌肉，能让更多的新鲜空气进入肺部里面，能够缓解胸部肌肉的疲劳感。如果患者在活动期间显著胸部隐痛和呼吸困难，应及时调节呼吸。

肺癌患者坚持做伸展运动可以让肌肉得到充分的氧气和血液供应，有效地提高肌肉张力，帮助机体修复和获得的细胞再生。上身伸展可以扩张胸部，增加肺活量，让膈肌和肺在身体上自由活动，改善呼吸急促的问题。通常在身体的其他部位的拉伸，可提高运动的幅度，但也降低了四肢肌肉张力适合于人群很长时间，由于放射治疗的刚度。此外，对拉伸运动的粘附也可以减轻手术引起的疤痕组织。如果患者长时间坐，可以通过进行拉伸锻炼来向前翻转肩部，减小肺活量，改善患者的姿势，同时减少焦虑和压力。

肺癌患者坚持有氧运动，不仅能增强心脏功能，还能提高氧容量建议跳舞、散步或快步走以及其他可以提高心率的有氧运动。每天至少要有30分钟的有氧运动，每周要达到150分钟以上。开始时，患者可以先步行，等待身体慢慢适应，然后适当延长锻炼时间和距离。

肺癌患者由于放疗和化疗引起的肌肉萎缩，经常进行力量训练减轻。许多患者因过度疲劳而长时间躺着或坐着，这会慢慢降低肌肉力量。肺癌通过做力量训练，可以改善姿态以及平衡度，同时也增加了骨骼强度。

肺癌患者应严格按照医嘱治疗，治疗后应定期去医院做检查。另外要保持积极乐观的心态，正确的面对疾病，平时可以多吃一些山药核桃及甲鱼等，不仅能够增强人们的免疫力，同时也达到了抗癌防癌的效果，减缓了癌症发展的速度。

肺癌病人应该如何运动恢复的信息就是这样。

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